בול בריאות

אבוקדו, תפוח עץ סמית, סלרי, טאבולה קינואה שחורה, חזה עוף בצ'ומה, בצל סגול מוחמץ ואגוזי קשיו

לחם מימי

לחם מחמצת, קמח כוסמת, קמח דורום, קמח בהיר, קינואה מבושלת, גרעיני חמניה ודלעת, פרג, זרעי פשתן ושומשום